Chia sẻ
Tỏi là không chỉ là một gia vị giúp bữa ăn trở nên dậy mùi mà còn là bài thuốc quý giá giúp chữa bệnh về huyết cao cấp. Dưới đây là 4 cách hạ huyết áp bằng tỏi thông dụng và hữu hiệu nhất mà các bạn có thể tham khảo.
1. Vì sao tỏi tốt cho người huyết áp cao?
Nhiều người đã sử dụng tỏi thường xuyên trong bữa ăn và điều chế các vị thuốc hỗ trợ hạ huyết áp. Thực tế nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu của Mỹ cho thấy trong tỏi chứa nhiều thành phần giúp điều hòa huyết áp, tốt cho cơ thể như allicin, diallyl disulphide, diallyl trisulfide... Đồng thời, trong tỏi cũng có nhiều chất chống oxy hóa như germany, vitamin, selen và các khoáng chất cần thiết.
Trong tỏi có allicin - thành phần điều trị các bệnh về huyết áp, giúp làm hạ huyết áp. Đây cũng là lý do mà người ta vẫn thường hay áp dụng cách hạ huyết áp bằng tỏi.
Thành phần chính của tỏi là Allicin - một loại enzim có trách nhiệm giúp giảm huyết áp về trạng thái cân bằng. Trong quá trình chúng ta nghiền nát hoặc nhai sống tỏi sẽ được tiết ra một lượng allinise. Trải qua các chuỗi phản ứng thiết yếu, allicin sẽ được hình thành. Allicin không chỉ có trong tỏi tươi mà ngay cả tỏi khô cũng có một hàm lượng đáng kể.
Chính nhờ hoạt chất này mà khi ăn tỏi hoặc uống nước tỏi thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể điều hòa huyết áp, hạn chế các bệnh tăng huyết áp. Tỏi trong bữa ăn cũng rất tốt đối với sức khỏe người già.
2. 4 cách hạ huyết áp bằng tỏi hiệu quả
Ăn tỏi sống
Tỏi sống được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn và ăn tỏi sống là phương pháp hỗ trợ chữa bệnh huyết áp cao. Bởi khi ăn tỏi sống, tỏi được nghiền nát sẽ tiết ra allinise phản ứng tạo thành allicin giúp hạ huyết áp.
Tỏi sống có vị khá nồng và cay. Tuy nhiên ăn tỏi sống rất an toàn và hầu như không có hại cho sức khỏe. Do đó, chúng ta có thể ăn 1 đến 2 tép tỏi sống trong mỗi bữa ăn để tăng gia vị và hỗ trợ điều trị bệnh. Nếu không nhai trực tiếp thì chúng ta cũng có thể băm hoặc xay nhuyễn tỏi để ăn.
Lưu ý, với cách hạ huyết áp bằng tỏi này thì chỉ nên sử dụng trong thời gian 1 đến 2 giờ sau khi nghiền nát để đạt hiệu quả trị bệnh cao nhất. Mỗi ngày các bạn có thể sử dụng từ 1 đến 1.5 gam tỏi tươi hoặc sấy khô để ăn, phòng ngừa hoặc điều trị bệnh cao huyết áp.
Ăn bột tỏi
Theo nhiều nghiên cứu, nếu chúng ta sử dụng khoảng 600 đến 900 mg bột tỏi sẽ giúp giảm khoảng 9 đến 12 % huyết áp. Trong 600mg tỏi bột sẽ chứa khoảng 3.6 mg allicin, tương ứng 900 mg bột tỏi sẽ có chứa khoảng 5.4 mg allicin. Do đó, tùy theo thể trạng của từng người cũng như mức độ huyết áp cao hay thấp mà người sử dụng lựa chọn lượng bột tỏi phù hợp. Bột tỏi có thể sử dụng để làm gia vị cho bữa ăn, hoặc uống trực tiếp với nước nóng… đều mang lại hiệu quả tích cực cho người sử dụng.
Trộn tỏi cùng salad
Nhằm làm giảm đi tính nồng, cay của tỏi mà các bạn có thể sử dụng tỏi để trộn cùng salad để ăn, đây cũng là một cách hạ huyết áp bằng tỏi hữu ích nhiều người sử dụng. Khi ăn kèm tỏi với salad, vị của món ăn sẽ trở nên đậm đà hơn và tỏi cũng dễ ăn hơn. Vậy nên, nếu như các người bệnh không thích loại gia vị này bởi tính cay và mùi vị của nó thì các bạn cũng có thể trộn tỏi cùng với salad để bổ sung vào cơ thể dễ dàng hơn.
Uống nước tỏi
Bên cạnh việc ăn tỏi sống thì nước ép tỏi cũng là một trong những cách hạ huyết áp bằng tỏi hiệu quả. Một số trường hợp các bạn cũng có thể sử dụng bột tỏi để khuấy đều với nước nóng để uống.
Đây là 4 cách sử dụng tỏi để làm bài thuốc hỗ trợ hạ huyết áp. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, các bạn cần chú ý:
Tỏi có tính năng hỗ trợ cơ thể trong việc điều trị, phòng ngừa các bệnh lý huyết áp cao. Tỏi không có chức năng thay thế các loại thuốc chữa bệnh. Khi sử dụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất. Trong quá trình sử dụng không nên lạm dụng quá nhiều tỏi vì có thể khiến huyết áp bị tụt quá mức kiểm soát, gây nguy hiểm.
Với những thông tin về cách hạ huyết áp bằng tỏi, hy vọng các bạn sẽ có thêm phương thuốc hữu ít về tỏi trong việc hỗ trợ trị bệnh huyết áp cao.
Đồng thời để chăm sóc tốt nhất người bị cao huyết áp thì tã người lớn SunMate là một sự lựa chọn hoàn hảo. Sản phẩm SunMate có cấu tạo thông minh, tăng khả năng thấm hút chất lỏng siêu tốc, lan tỏa đều và ngăn thấm ngược. Đồng thời tính kháng khuẩn cao giúp hạn chế mùi hôi, tạo cảm giác khô thoáng tối đa.
Để mua tã SunMate cho người thân, bạn có thể dễ dàng mua offline hoặc đặt hàng online qua kênh Tabimshop, sàn thương mại điện tử Tiki, Sendo. Hãy lưu tâm thông tin này để mang tới cho người cao tuổi sự sạch sẽ, thoải mái khi về già nhé.
