Chia sẻ
Cao huyết áp là bệnh lý không có thuốc đặc trị và bệnh sẽ có xu hướng phát triển ngày càng nặng theo thời gian. Đối tượng bị huyết áp cao chiếm số lượng lớn nhất là những người lớn tuổi tuy nhiên căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa trong xã hội hiện đại. Hiện nay cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt là phương pháp điều trị bệnh cao huyết áp được nhiều người lựa chọn. Nếu các bạn cũng đang quan tâm đến phương pháp này hãy dành thời gian theo dõi bài viết sau đây.
Vì sao xoa bóp, bấm huyệt có thể giúp hạ huyết áp?
Huyết áp cao được biết đến là một trong những bệnh lý thường gặp của những người ở độ tuổi 40 trở lên. Trường hợp người bệnh khi gặp phải cơn tăng huyết áp mà không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
Cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt được đánh giá là phương pháp an toàn, hiệu quả dành cho người bệnh bị cao huyết áp, nên được nhiều người ưa chuộng. Cụ thể, bấm huyệt là phương pháp kích thích vật lý tác động trực tiếp lên các huyệt trên cơ thể từ đó có thể làm thay đổi về thần kinh thể dịch và nội tiết ảnh hưởng đến toàn thân. Đồng thời khi thực hiện châm cứu một số huyệt mang đến tác dụng tăng cường máu lên não để chữa trị chứng huyễn vựng và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp.
Những ưu điểm của cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt
Cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt ngày càng được nhiều người ưa chuộng bởi những lý do sau đây:
+ Phương pháp bấm huyệt đảm bảo an toàn hầu như không xâm lấn và tiết kiệm.
+ Thực hiện được ở bất cứ đâu vào thời gian nào.
+ Thời gian thực hiện bấm huyệt nhanh chóng chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút mỗi lần.
+ Áp dụng được cho mọi độ tuổi mọi đối tượng cho cả nam và nữ.
+ Giúp kiểm soát số đo huyết áp ổn định và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Cách thực hiện
Cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt sẽ được thực hiện theo trình tự với các động tác như sau:
Day huyệt ấn đường
Bước đầu tiên bạn hãy dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của mình bấm day ở huyệt ấn đường và nhẩm đếm khoảng 30 lần thì dừng lại.
Vuốt trán
Bước tiếp theo là dùng hai ngón tay cái hoặc hai ngón tay trỏ của bạn vuốt từ giữa trán sang 2 bên cuối huyệt Thái dương cũng khoảng 30 lần.
Day huyệt thái dương
Bước thứ 3 trong cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt là dùng 2 ngón tay cái hoặc 2 ngón tay giữa day vào huyệt Thái Dương khoảng 50 lần. Lưu ý là khi bấm huyệt bạn phải cắt móng tay để không làm tổn thương da đồng thời để phần thịt mềm của ngón tay tiếp xúc trực tiếp với huyệt cần day.
Vỗ huyệt bách hội
Để tiến hành vỗ huyệt Bách hội cần ngồi thẳng, mắt nhìn thẳng và ngậm răng lại. Tiếp đến dùng bàn tay của bạn vỗ thành nhịp xung quanh huyệt Bách hội, thực hiện vỗ nhẹ từ 3 đến 5 lần sau đó tiếp tục vỗ mạnh hơn cũng từ 3 đến 5 lần.
Day bấm huyệt nội quan
Dùng ngón tay cái trực tiếp tác động day bấm huyệt nội quan và thực hiện 30 lần ở hai bên phải, trái.
Xoa bụng
Thực hiện động tác tay trái để áp lên mu bàn tay phải rồi úp vào bụng và tiến hành xoa trong khoảng 2 phút.
Xoa huyệt dũng tuyền
Cuối cùng trong cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt là thực hiện xoa huyệt dũng tuyền. Trước tiên để chân trái lên đầu gối của chân phải rồi dùng tay phải xoa với lực mạnh vào lòng bàn chân trái. Tốc độ xoa thực hiện nhanh dần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên thì nghỉ.
Tiếp theo bạn sẽ chuyển chân và thực hiện các động tác lặp lại giống như đã làm với chân trước. Sau khi thấy lòng bàn chân nóng lên thì dừng lại và lúc này huyết áp cũng đã hạ đáng kể.
Một số lưu ý khi thực hiện bấm huyệt hạ huyết áp
+ Người bệnh nên áp dụng đồng thời cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt với điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
+ Duy trì cân nặng hợp lý tránh để cơ thể bị béo phì.
+ Tập thể dục đều đặn, thường xuyên để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng.
+ Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ăn các loại thực phẩm có chất đạm từ thực vật. Kiêng uống rượu bia, hút thuốc, hạn chế chất bột đường, chất béo từ động vật.
+ Theo dõi, kiểm tra chỉ số huyết áp thường xuyên.
+ Thực hiện nếp sống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.
+ Người bệnh phải luôn giữ tinh thần thoải mái vui vẻ, lạc quan.
Hiện nay trên thực tế số lượng người bị cao huyết áp nhiều nhất thuộc về nhóm người cao tuổi. Để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất thì cần phải giúp bệnh nhân sống vui, sống khỏe. Tã người lớn SunMate chính là người bạn đồng hành giúp người cao tuổi luôn cảm thấy thoải mái, an toàn và tự tin vui sống mỗi ngày khi tuổi đã “xế chiều”.
SunMate cung cấp đa dạng các sản phẩm bao gồm tã dán, tã quần, tấm lót phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Các bạn có thể lựa chọn cho người thân của mình sản phẩm thích hợp để giúp người lớn tuổi chủ động kiểm soát vệ sinh cá nhân góp phần mang đến hiệu quả hồi phục sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể mua hàng tại trang Tabimshop, Tiki hay Sendo. Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp hotline 1800 555 520 ext 148 để đặt trực tiếp.
Hy vọng cách hạ huyết áp bằng bấm huyệt vừa được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các bạn kiểm soát số đo huyết áp ổn định khi gặp tình huống khẩn cấp. Đồng thời hãy đừng quên để SunMate hỗ trợ bạn trong quá trình chăm sóc những người thân yêu.
