Mẹo hạ huyết áp bằng chanh

Chanh là một loại quả rất quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Bên cạnh vai trò là một thực phẩm dùng để chế biến các món ăn thì chanh còn có công dụng tuyệt vời trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến cao huyết áp. Vậy làm thế nào để hạ huyết áp chỉ với một quả chanh, hãy tìm hiểu những mẹo hay dễ làm được truyền miệng trong dân gian với cách hạ huyết áp bằng chanh trong bài viết dưới đây nhé.

Thành phần có trong chanh và công dụng đối với huyết áp

Chanh có tên khoa học là Citrus aurantifolia thuộc họ Rutaceae (còn gọi là họ Cam). Quả chanh có hình tròn, vỏ nhẵn và mỏng, đường kính từ 2,5 - 5cm. Chanh xuất hiện quanh năm nhưng nhiều nhất là vào giữa tháng 5 và tháng 9, khi sống quả có màu xanh lá và chín sẽ chuyển vàng.

Mặc dù chanh là loại quả có kích thước nhỏ nhưng chúng rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và nhiều thành phần khác như: Calo, chất xơ, chất béo, chất đạm, tinh bột, pectin, flavonoids, canxi, sắt, vitamin B6, thiamine...

Là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chanh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ hấp thụ sắt, và đặc biệt là giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chanh có khá nhiều công dụng giúp bổ trợ sức khỏe, trong đó phải kể đến cách hạ huyết áp bằng chanh.

Trong chanh chứa nhiều vitamin C và pectin có thể  tăng cholesterol HDL (có lợi) và giảm cholesterol LDL (có hại). Khi lượng cholesterol có hại giảm và trở về mức bình thường thì huyết áp cũng sẽ trở về trạng thái ổn định.

Ngoài ra, flavonoid và kali có trong chanh còn giúp tăng cường các mạch máu, ngăn ngừa bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Hướng dẫn cách hạ huyết áp bằng chanh

Nếu như không có phương pháp điều trị nhanh, đưa huyết áp về mức độ ổn định thì tính mạng người bệnh rất có thể bị đe dọa, cụ thể là tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim. Ngoài việc sử dụng thuốc, có khá nhiều phương pháp dân gian được áp dụng để giúp người bệnh hạ huyết áp trong thời gian ngắn nhất, trong đó phải kể đến chanh - loại trái cây từ thiên nhiên vừa tiết kiệm, vừa hiệu quả.

Hiệu quả của cách hạ huyết áp bằng chanh

Chanh có tác dụng giúp các mạch máu tăng tính đàn hồi, dẻo dai và mềm mại hơn, nhờ vậy sẽ cải thiện nhanh tình trạng huyết áp cao. Uống nước chanh thường xuyên sẽ có thể làm giảm nguy cơ suy tim.

Hàm lượng vitamin C với khả năng chống oxy hóa cao, giúp trung hòa tác hại của gốc tự do, từ đó loại bỏ được tác nhân gây xơ cứng thành mạch – nguyên nhân chính dẫn tới huyết áp cao.

Vậy cách hạ huyết áp bằng chanh như thế nào, bạn có thể tham khảo mẹo pha nước chanh để uống mà SunMate chia sẻ dưới đây.

Cách pha nước chanh giúp hạ huyết áp

Khi bạn hoặc người bệnh xuất hiện các dấu hiệu như chóng mặt, nhức đầu, huyết áp tăng đột biến, hãy tiến hành pha một cốc nước chanh ấm để cải thiện nhanh tình trạng.

• Bước 1: Chuẩn bị một ly nước ấm và một quả chanh.
• Bước 2: Cắt ½ quả chanh và vắt nước cốt chanh vào ly nước ấm.
• Bước 3: Uống 2 – 3 ly nước chanh, cứ cách 10 – 15 phút hãy uống 1 lần.

Lưu ý: Nếu muốn hạ huyết áp nhanh và hiệu quả nhất thì chỉ uống mình nước chanh ấm, không cho thêm đường hoặc muối vào ly.

Mẹo hạ huyết áp với chanh, cần tây và hành

Ngoài cách hạ huyết áp bằng chanh, bạn có thể kết hợp thêm cần tây và hành để khắc phục tình trạng cao huyết áp, rối loạn tiền đình.

Cách làm rất đơn giản: Bạn chuẩn bị 1 trái chanh, 1 củ hành tím và 300 gram cần tây. Tất cả rửa sạch, để nguyên và cho vào nồi, đổ khoảng 0,5 lít nước sạch vào và nấu sôi. Khi sôi cạn còn khoản 1 chén thì hãy để nguội hỗn hợp và uống hết trong 1 lần. Người bị cao huyết áp hãy áp dụng cách này mỗi tháng 1 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi chăm sóc người bị bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh mãn tính, nên người bệnh phải điều trị cả đời. Vậy nên bên cạnh việc áp dụng cách hạ huyết áp bằng chanh thì người nhà và bệnh nhân cũng phải tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ.

Ngoài ra, việc vệ sinh cho người cao huyết áp cũng cần phải được chú ý, quan tâm để người bệnh luôn cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Để hỗ trợ tốt hơn cho người chăm sóc, nhất là với những bệnh nhân đã gặp biến chứng về bệnh cao huyết áp, nhiều gia đình đã tin tưởng lựa chọn tã người lớn SunMate. Với ưu điểm chất lượng tốt, giá thành phù hợp cộng thêm khả năng kháng khuẩn hiệu quả, loại tã này mang đến cho người mặc sự thoải mái và tự tin hơn. Ngoài ra, sản phẩm có thiết kế thông minh, cho chất lỏng lan đều bề mặt, không gây ứ đọng, vón cục và không thấm ngược, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người sử dụng. Thương hiệu SunMate là một người đồng hành không thể thiếu với người cao tuổi.

Người dùng dễ dàng đặt mua tã người lớn SunMate trên kênh online như website Tabimshop, Sendo, Tiki hoặc mua offline trực tiếp tại cửa hàng, siêu thị trên toàn quốc.

Trên đây là những chia sẻ về cách hạ huyết áp bằng chanh an toàn, nhanh chóng và tiết kiệm tại nhà. Hy vọng sẽ giúp mọi người có thêm một phương pháp hay để giảm thiểu tỷ lệ biến chứng của các bệnh tim mạch, cao huyết áp. Đừng quên hãy luôn tập thể dụng thường xuyên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ, vệ sinh sạch sẽ với tã người lớn SunMate để kiểm soát ổn định huyết áp, cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống được nâng cao hơn.