Một số câu hỏi về chế độ ăn uống cho người huyết áp cao

19 Tháng 1, 2021

Chia sẻ

message

Từ lâu huyết áp cao đã trở thành một căn bệnh ám ảnh đối với người già. Đây là một căn bệnh nguy hiểm, làm tăng khả năng đột quỵ, đồng thời còn kéo theo những biến chứng nguy hiểm khác. Vậy làm thế nào để phòng chống căn bệnh này, cũng như một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết sau.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng hợp lý với người bệnh

Chất xơ luôn là những thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng của người bị cao huyết áp. Để đạt hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất, đối với các loại hoa quả nên sử dụng tươi, ăn dưới dạng múi, miếng; hạn chế xay hoặc ép. Để cung cấp dinh dưỡng tốt hơn cho cơ thể cần tăng cường cho cơ thể những loại đạm thực vật hay những loại omega 3, dầu cá có trong cá hồi , cá thu…

Hạn chế đến mức thấp nhất những thực phẩm có nhiều mỡ động vật, những thực phẩm được chế biến sẵn. Hạn chế ăn mặn và đặc biệt là tránh xa các đồ uống có cồn có hại cho sức khỏe, nhất là trong những dịp lễ, Tết,... nhu cầu về đồ ăn và thức uống có cồn tăng cao. Thực hiện được những điều này sẽ góp phần không nhỏ trong việc khống chế bệnh cao huyết áp.

tăng cường rau củ trái cây cho người bị cao huyết áp

Nên tăng cường rau củ, trái cây và hạn chế thịt đỏ, mỡ động vật

Giải đáp thắc mắc của người bị huyết áp cao

Huyết áp cao có ăn được thịt bò không?

Câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi huyết áp cao có ăn được thịt bò không đó chính là người bệnh nên hạn chế. Bởi lẽ, trong thịt bò có chứa nhiều cholesterol một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra huyết áp cao và những biến chứng về tim mạch nguy hiểm. Nhưng tùy thuộc vào mức độ bệnh và thể trạng khác nhau, thì người bệnh vẫn có thể sử dụng thịt bò với một liều lượng thích hợp.

Huyết áp cao có ăn được thịt gà không?

Giống như thịt bò, trong thịt gà cũng chứa một hàm lượng đạm và cholesterol lớn điều này không tốt cho những người bị huyết áp cao. Vì vậy, những người bị huyết áp cao hoặc tiền sử bị huyết áp cao thì thường được các y bác sĩ và những người có trình độ chuyên môn khuyên rằng không nên sử dụng nhiều thịt gà trong khẩu phần ăn hàng ngày, thay vào đó có thể bổ sung đạm hoặc các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể bằng những thực phẩm có nguồn gốc an toàn từ thực vật.

Tuy nhiên điều này không có nghĩa là các người bệnh nên loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn. Người bị huyết áp cao vẫn có thể sử dụng trong một liều lượng thích hợp dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc những người có trình độ chuyên môn.

Huyết áp cao có ăn được tôm không?

Tôm là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe con người, nhưng đối với người bị huyết áp nếu không biết cách sử dụng với một liều lượng thích hợp nó rất dễ gây tình trạng nặng hơn với người bệnh. Đối với những người bị huyết áp cao nên hạn chế càng ít lượng cholesterol trong thức ăn càng tốt, nhưng trong 100g tôm lại chứa tới 189 miligam cholesterol vì vậy nên hạn chế tôm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Huyết áp cao có ăn được trứng gà không?

Trước hết có thể khẳng định người bị huyết áp cao có thể sử dụng được trứng gà. Theo nghiên cứu của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), việc sử dụng trứng nói chung và trứng gà nói riêng một cách hợp lý không làm tình trạng cao huyết áp nặng hơn. Nói vậy không có nghĩa là được lạm dụng trứng trong thực đơn hàng ngày vẫn phải sử dụng một mức hợp lý.

Huyết áp cao uống mật ong được không?

Có thể nói mật ong là nguồn thực phẩm vàng đối với những người bị huyết áp cao, chúng không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể mà còn góp phần giúp ổn định huyết áp của người bị bệnh. Một ly trà mật ong mỗi buổi sáng thức dậy chính là một gợi ý tuyệt vời cho người bị cao huyết áp và tiền sử cao huyết áp.

Cao huyết áp có uống nước yến được không?

Giống như mật ong, người bị cao huyết áp không nên bỏ qua các thực phẩm được làm từ yến nói chung cũng như nước yến nói riêng. Nước yến giúp bồi bổ sức khỏe, cung cấp những chất đạm có lợi cho sức khỏe mặt khác còn góp phần ổn định huyết áp. Vì vậy, một lượng nước yến thích hợp trong thực đơn hàng ngày là rất cần thiết với người cao huyết áp.

Huyết áp cao có nên uống trà gừng?

Trà gừng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, nhưng nó không phải là thức uống dành cho người bị cao huyết áp. Người cao huyết áp nên tránh tuyệt đối gừng, vì nó rất dễ gây lên tình trạng tăng huyết áp, cũng như mang đến cảm giác hưng phấn có thể gây ra những biến chứng cực kỳ nguy hiểm với người bị cao huyết áp.

Huyết áp cao có uống được hoạt huyết dưỡng não?

Hoạt huyết dưỡng não là thực phẩm chức năng có nguồn gốc thực vật nên khá lành tính với những người bị cao huyết áp. Không những thế nó còn có tác dụng giúp lưu thông tuần hoàn máu não, tránh xảy ra tai biến, ổn định lượng cholesterol, từ đó góp phần ổn định được huyết áp. Tuy nhiên, người bị cao huyết áp cũng không nên tự ý sử dụng mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Một trong những phương pháp giữ ổn định huyết áp đó chính là uống nước cam hàng ngày. Chính vì vậy, nước cam thực sự rất tốt cho người huyết áp cao. Không chỉ cung cấp vitamin tăng cường sức đề kháng mà nó còn có tác dụng hạ cholesterol trong máu.

Huyết áp cao cần lưu ý gì khi ăn Tết?

Những món ăn ngày lễ Tết chứa nhiều năng lượng, chất béo, thiếu rau xanh dễ gây tăng cân. Bên cạnh đó, nước ngọt có gas, rượu, bia là những thức uống không thể thiếu trong những ngày Tết cũng sẽ gây hại cho người cao huyết áp nếu được nạp quá nhiều. Do đó, người bị cao huyết áp cần phải chú ý rất kỹ đến những món mình ăn để không nạp quá nhiều chất có hại cho huyết áp. Người có huyết áp cao nên tăng cường ăn rau xanh, chất xơ, trái cây tươi, và nhớ uống thuốc đầy đủ để có một mùa Tết khỏe mạnh.

huyet ap cao la can benh the ky

Huyết áp cao thực sự gây ra những bất tiện trong cuộc sống con người, gây ra những biến chứng nguy hiểm, trong đó phải kể đến đột quỵ có thể dẫn tới mất khả năng vận động và phụ thuộc sinh hoạt vào người nhà. Hiểu được điều đó công ty Taisun cho ra đời các sản phẩm tã người lớn SunMate, nhằm khắc phục những khó khăn cho người bị tai biến, đột quỵ do huyết áp cao. Sản phẩm gồm tã dán và tã quần chất lượng cao mà giá cả cực kì phải chăng, khách hàng có thể đặt hàng qua hình thức online tại trang Tabimshop.com, Tiki, Sendo hoặc đến tận cửa hàng để nhận tư vấn và mua hàng của chúng tôi. Bạn cũng có thể gọi hotline 1800 555 520 nhánh 140 để đặt mua sản phẩm tã người lớn SunMate trực tiếp từ hãng.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bệnh huyết áp cao, đồng thời giải đáp các thắc mắc về chế độ dinh dưỡng. Mong rằng với tác dụng của tã người lớn SunMate sẽ giúp người bệnh được thoải mái hơn, hỗ trợ bạn trong việc đồng hành với người thân của mình.